Alle Informationen inkl. Terminen zu den Kurs- und Gruppen-Angeboten von mir und ErfülltLeben findest du hier.

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Hier findest du eine Übersicht über die Themen, die ich anbiete:

Kurse in bewusster Kommunikation (nach GFK nach Marshall B. Rosenberg)

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Gerne unterstütze ich dich, bewusstes Kommunizieren selbst zu erlernen, um mit dir selbst und anderen tiefer in Verbindung zu kommen

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Durch bewusste wertschätzende Kommunikation kann ein Miteinander gefördert werden, in dem leichter gute Lösungen für alle Beteiligten gefunden werden. Das erreichen wir, indem wir lernen, Klarheit in uns zu finden und uns offen und urteilsfrei auszudrücken.

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Hierzu biete ich Kurse in Form von Workshops und Übungsgruppen zum Thema “Bewusst Kommunizieren” an, in denen ich die Methodik und die Haltung der gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg vermittle und erfahren lasse.

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Die gewaltfreie Kommunikation (GFK) nutzt einen 4-Schritte Prozess, um eine innere Haltung zu entwickeln, mit sich selbst und dem Gegenüber in Verbindung zu gehen. Mit einfühlsamer Empathie wird ergründet, welches Bedürfnis einer jeweiligen Situation zugrunde liegt. Bedürfnisse sind als unsere innere antreibende Lebensenergie zu sehen. Rosenberg drückte dies so aus: Alles, was wir tun, tun wir in der Absicht, unsere Bedürfnisse zu erfüllen.

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Neben der GFK verwende ich ausgewählte Teile Methoden wie The Work und gruppendynamische Übungen sowie Elemente aus der Körperarbeit: hier werden uns oft über einfache Spiele/Übungen unsere eigenen Verhaltensmuster bewusst.

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Kursangebote findest du unter Termine. Bei Bedarf kann ich auch gerne einen individuellen Workshop gestalten.

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Zur Inspiration findest du hier eine Bedürfnisliste zum herunterladen.

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Berührungskurse

 

Durch meine zahlreichen Massage-Ausbildungen habe ich gelernt, wie wichtig Berührung in unserem Leben ist und wie unterschiedlich sich Berührungen anfühlen je nachdem, mit welcher Intention berührt wird.

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Lerne und erlebe die Kunst einer echten tiefen Berührung und was uns hilft, in nährende zwischenmenschliche Begegnungen zu gehen.

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Massagekurse

 

Lerne, selbst eine Massage zu geben: Dies beinhaltet einerseits die Massagetechnik, andererseits auch die Gestaltung des Raums und was du als Gebende/r einer Massage für dich selbst tunkannst, um eine Massage in einer guten Energie zu geben und dabei nicht über deine eigenen Grenzen zu gehen.

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Hierzu vermittle ich in meinen Massagekursen neben der eigentlichen Technik auch eine innere Grundhaltung und Ausrichtung. So sind meine Massagekurse stets ein Gesamtpaket aus Wissensvermittlung, Körper- und Atemübungen, Meditation und Begegnungsübungen.

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Aktuell biete ich Kurse in TAO Massage an. Genaueres hierzu unter Termine.

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Gruppen - live oder online

 

Die Übersicht über meine aktuellen Austauschgruppen findest du hier

Es geht um die Themen Kommunikation, Körper, Berührung und Sexualität.

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